傷科日記 七歲兒的身心素質提升法

每天固定時間聽一集弟子規lets go，聽一年，十八遍，孩子氣質就每天點點滴滴在改變了！

每天慢跑一圈，慢慢加，
循序漸進，加到三千公尺，
以後就再也不會生病了。

身體素質越早鍛鍊越好
心裡素質的提升更是大根大本！